Как правильно питаться в Великий пост?

Как правильно питаться в Великий пост

Любой строгий пост является большой нагрузкой для человеческого организма. Тем, кто решил соблюдать пост, нужно обязательно делать это правильно, дабы не навредить своему здоровью. Всем известно, что в период Великого поста из рациона исключается продукты животного происхождения.
 
Во время Великого поста организм очищается от токсинов и шлаков. Организм самоочищается, улучшается работа всех его органов и систем.
 
В Великий пост люди задумываются о том, что необходимо срочно перестроить свою жизнь. И, конечно же, в первую очередь это касается питания. Но не все знают, как правильно питаться в Великий Пост.

Верующие люди привыкли к практике поста и поэтому они спокойно переносят этот переход. Действительно, в соответствии с церковными канонами Великий пост не наступает внезапно, его началу предшествует целая неделя так называемой «масленицы». Вопреки распространенному убеждению, масленица дается не на то, чтобы «оторваться» перед постом и съесть как можно больше, а как раз таки на то, чтобы к нему подготовиться. Кстати, на Масленицу уже нельзя есть мясо, а вот молоко, яйца и рыба еще разрешены. Объедаться в этот период уже не стоит.

Продолжительность Великого поста

Время Великого поста составляет семь недель. Самыми строгими являются первая и последняя.

Для тех, кто собирается соблюдать пост впервые, так как положено по церковным канонам, и ничего не есть в первые три дня поста, лучше не стоит. Достаточно будет отказать себя в употреблении мяса и молока и запретить себе постоянные «перекусы» и «чаи». Некоторым людям будет сложно питаться один раз в день, поэтому разрешается кушать два - три раза. Главноене объедаться!

Что можно и что нельзя делать в пост

Людям решившим держать пост, конечно же, нужно помнить о молитвах, главных составляющих поста, и о посещении храмов и церквей. Если и это делать сложно, то постарайтесь хотя бы пересмотреть свою жизнь и начать работать над собственными недостатками. Не раздражайтесь, не обижайте окружающих, не распространяйте сплетни, избегайте чрезмерно веселых мероприятий, задайте себе вопрос – что во мне не так? И как с этим справиться? Именно к изменению состояния души и ведет пост. А постоянное общение с Богом через молитву и исповедание своих грехов приведет к тому, что ваша душа на самом деле оживет, и к концу поста вы станете другим человеком, более одухотворенным, терпимым к близким и счастливым. Если в конце поста вы чувствуете в себе эти перемены, то можно однозначно сказать: постились вы не зря. 

Несколько рецептом для тех, кто держит пост

Как правильно питаться в Великий постРисовая похлебка
Один стакан риса залить холодной водой и оставить на 3-4 часа. В большой кастрюле вскипятить воду. Мелко нарезать одну луковицу и обжарить ее на растительном масле до золотистого цвета. Нарезать кубиками две-три картофелины. Рис опустить в кипящую воду и варить на слабом огне 10 минут. Затем добавить картофель и варить еще 15 минут. После добавить поджарку из лука, вскипятить, и добавить мелко нарезанную зелень и немного измельченного чеснока и соль по вкусу.

Картофель с чесноком
Очищенный картофель нарезать тонкими ломтиками и жарить до готовности в сковороде на растительном масле. Готовый картофель посыпать толченым чесноком, зеленью и посолить по вкусу.
 
Оладьи домашние с яблоками
Понадобится 25 г дрожжей, 2 ст. л. сахарного песка, 1 ст. теплой воды, полтора стакана муки, немного соли, растительное масло для жарки.
Дрожжи развести в воде, добавить сахар, щепотку соли. После того как все растворится в чашку с мукой влить воду с дрожжами и тщательно перемешать. Накрыть полотенчиком и убрать в теплое место до поднятия. Затем снова перемешать и добавить мелко нарезанное яблоко. В сковороде раскалить растительное масло, выложить тесто ложкой и обжарить с обеих сторон на среднем огне.
 
Сбитень
К 2 л. чистой прохладной воды добавить пол-литра пчелиного меда. Хорошенько перемешать до растворения меда. Потом добавить немного кардамона, корицы и имбиря. Все вскипятить и охладить. В полученный теплый отвар насыпать 50 г дрожжей. Напиток разлить по бутылкам и оставить на 12 часов в теплом месте. А дальше держать в холодильнике около 2-3 недель. Напиток храниться долгое время. Употреблять вкуснее с клюквенным соком.

Читать еще:

 
 

Полезные советы

Ремонт спальни 12 кв. м., фото

Ремонт спальни 12 кв. м., фото Рассмотрим, как уютно оформить спальню площадью 12 кв.м., увеличить пространство и вместить все необходимое Рассмотри...

Как выбрать домашнего питомца

Как выбрать домашнего питомца Рано или поздно, но большинство из нас решает завести домашнего питомца, особенно если в семье есть дети Рано или поз...

Как раскрутить интернет-магазин пиротехнических изделий?

Как раскрутить интернет-магазин пиротехнических изделий? Если вы являетесь владельцем бизнеса по продаже пиротехники, и хотите увеличить продажи, то вам необходима качественная ...

Что такое денежная расписка, образец

Что такое денежная расписка, образец Различные жизненные ситуации заставляют человека искать, где лучше занять деньги без подтверждения каким-либо документом...

Как выбрать наряд на выпускной

Как выбрать наряд на выпускной Выпускной бал – этого вечера все девушки ждут с огромным нетерпением, а обсуждение нарядов начинается практически с перв...

Что такое лаунж-кафе

Что такое лаунж-кафе «Лаунж» - так называется особый вид заведений общественного питания "Лаунж" - так называется особый вид заведений общ...
© 2012-2018 VseKak.ru -  ответы на все вопросы КАК...   Права защищены