Как правильно следить за своим здоровьем

terapevtК сожалению, для того, чтобы сохранять в норме свое здоровье, недостаточно просто вести здоровый образ жизни. К тому же, будем честными, это мало кому удается, особенно если вы – обитатель мегаполиса. Никакие витамины не спасут от вреда, который причиняют круглосуточно вдыхаемые нами выхлопные газы, никакие занятия в фитнесс-центре не защитят от повышенного шумового фона города. Стоит так же учесть, что некоторые болезни плохо поддаются профилактике, весьма коварны и проявляются ощущением дискомфорта и боли лишь тогда, когда лечить их уже бесполезно. Следить за тем, чтобы подобного не произошло, вам поможет врач терапевт, визит которому необходимо наносить минимум два раза в год даже здоровому человеку.

Стоит помнить, что физиологическое старение нашего организма начинается, едва лишь мы отпразднуем свое двадцатое день рождения. Обмен веществ, так же как и работа эндокринных желез, замедляется, уменьшается образование новых, молодых клеток. Постепенно начинает уменьшаться плотность костей, становится менее упругой кожа. Изменения, и не в лучшую сторону, происходит и с внутренними органами. Большая часть людей на планете умирает от нарушения работы мозга, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и онкологических заболеваний. И, если еще в середине прошлого века эти заболевания считались болезнями стариков, то в наши дни инфаркт, инсульт, рак сильно «помолодели», унося жизни сорокалетних, а то и младших по возрасту людей.

Вы занимаетесь спортом и считаете свое сердце защищенным от болезней? Однако не стоит забывать, что Кеннет Купер, автор книги «Бегом от инфаркта», разработавший знаменитый «тест Купера» на физическую подготовленность организма человека для армии США и профессиональных спортсменов, ушел из жизни на 55 году во время пробежки. Причина – инфаркт.

Вы не имеете вредных привычек, например, курения? Но загрязненный воздух большого города отравляет вашу кровь окисью углерода и вред этот равносилен тому, что получает курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день.

Вы высыпаетесь и соблюдаете режим? Шумовое раздражение и колебания почвы от проезжающих машин, передающиеся зданиям, которые вы можете уже даже не замечать, сопровождают вас днем и ночью. Результат – повышенная утомляемость, снижение умственной активности, физические и нервные заболевания «неизвестно откуда берущиеся».

Посещение врача-терапевта поможет вам вовремя выяснить негативные изменения и отклонения от нормы, происходящие в вашем организме и предпринять контрмеры. Скорее всего, вам не отделаться просто внешним осмотром, а придется взять направления и сдать анализ крови, анализ мочи, пройти флюорографию (не чаще раза в год), УЗИ, если вам больше 25 лет - измерить уровень холестерина, а если вы старше сорока – электрокардиограмму. Разумеется, это потребует определенного времени, однако лучше раз в полгода потратить немного времени и сил на профилактику, чем огромное количество времени, денег и усилий на лечение.

Помните – регулярное посещение врача-терапевта способно избавить вас от серьезных и больших проблем в будущем. Следите за своим здоровьем и оно отплатит вам долгими годами жизни без болезней.

Читать еще:

Полезные советы

Ремонт спальни 12 кв. м., фото

Ремонт спальни 12 кв. м., фото Рассмотрим, как уютно оформить спальню площадью 12 кв.м., увеличить пространство и вместить все необходимое Рассмотри...

Как выбрать домашнего питомца

Как выбрать домашнего питомца Рано или поздно, но большинство из нас решает завести домашнего питомца, особенно если в семье есть дети Рано или поз...

Как раскрутить интернет-магазин пиротехнических изделий?

Как раскрутить интернет-магазин пиротехнических изделий? Если вы являетесь владельцем бизнеса по продаже пиротехники, и хотите увеличить продажи, то вам необходима качественная ...

Что такое денежная расписка, образец

Что такое денежная расписка, образец Различные жизненные ситуации заставляют человека искать, где лучше занять деньги без подтверждения каким-либо документом...

Как выбрать наряд на выпускной

Как выбрать наряд на выпускной Выпускной бал – этого вечера все девушки ждут с огромным нетерпением, а обсуждение нарядов начинается практически с перв...

Что такое лаунж-кафе

Что такое лаунж-кафе «Лаунж» - так называется особый вид заведений общественного питания "Лаунж" - так называется особый вид заведений общ...
© 2012-2018 VseKak.ru -  ответы на все вопросы КАК...   Права защищены